Daha iyi uyumanıza yardımcı olacak uykusuzluğa karşı 3 uygulama

Belirsiz dönemlerdeyiz ve son zamanlarda uykuya dalmak sizi normalden biraz daha fazla alıyor olabilir. Rahatla, yalnız değilsin. Aslında tamamen anlaşılabilir bir sorun ve bu günlerde en yaygın olanlardan biri. Uykusuzluk çekiyorsanız veya herhangi bir nedenle uyku problemi yaşıyorsanız, Android için bu uygulamalardan biri Morpheus'un kollarına daha kolay düşmenize yardımcı olabilir.

Uyku sesleri

Uykuya dalmanıza yardımcı olacak bir uygulama arıyorsanız, Uyku Seslerine kesinlikle bir göz atmalısınız. Uykusuzluğunuz varsa, uyumakta güçlük çekiyorsanız veya turbo modunda matkap gibi horlayan bir yatak arkadaşınız varsa, Sleep Sounds size zihninizi ayırmanıza ve bir bebekmiş gibi kulağınızı yastığa bastırmanıza yardımcı olacak rahatlatıcı sesler koleksiyonu sunar. .

Uygulama, yağmur sesi, ormanda sallanan yapraklar, denizin sesi, şenlik ateşinde kıvılcım saçan közler veya fırtına sesi gibi çok sayıda doğal rahatlatıcı sesler içerir. Aynı zamanda pratik bir zamanlayıcıya, özelleştirilebilir atmosferlere sahiptir ve sesler oldukça iyi kalitede. Gerçek şu ki, biraz daha fazlası istenebilir. Google Play'de 4,7 yıldızlı ve 5 milyondan fazla indirilen olağanüstü bir uygulama.

İndir QR-Code Uyku Sesleri Geliştirici: Ses Uykusu - Rahatlatıcı Sesler ve Beyaz Gürültü Fiyat: Ücretsiz

Sakin

Sakin, muhtemelen bugün Android'de bulabileceğimiz en popüler meditasyon ve uykusuzluk önleme uygulamasıdır ve Google'a göre 2018'in en iyi uygulamalarından biri olarak da incelenmektedir.

Meditasyon, stresi azaltmak ve tam bir gece uykusu çekmek için iyi bir yoldur. Sakin, yatmadan önce hikayeleri (İngilizcede bazıları Matthew McConaughey tarafından bile anlatılıyor), rahatlatıcı müzik ve vücut kaslarının stresini azaltmak için rehberli dersleri içerir . Kaygıyı gidermek için mükemmeldir.

Uygulama ücretsizdir, ancak daha fazla içerik ve işlev içeren daha eksiksiz bir premium sürüme de sahiptir. 10 milyondan fazla kullanıcısı olan ve Google Play'de çok yüksek 4,4 yıldız puanı olan mükemmel bir yardımcı program.

QR-Code Calm'i indirin: Meditasyon ve Uyku Geliştirici: Calm.com, Inc. Fiyatı: Ücretsiz

Uyku döngüsü

Sleep Cycle, yatmadan önce takip ettiğimiz kalıpları kontrol etmekten sorumlu bir uyku izleme uygulamasıdır. Yataktayken bize ne olduğunu anlamamıza veya dinlendirici ve dinlendirici bir uyku çekmemizi engelleyen nedenin ne olabileceğini keşfetmemize yardımcı olabilecek, günlük uyku grafikleriyle ayrıntılı istatistikleri görebildiğimiz bir araç .

Uygulama aynı zamanda en hafif uyku evresindeyken alçak sesle çalarak bizi yataktan çıkaran akıllı bir çalar saat içerir . Oh, ayrıca bir horlama detektörü ile birlikte geliyor!

QR-Code Sleep Cycle alarm saatini indirin Geliştirici: Sleep Cycle AB Fiyat: Ücretsiz

Son olarak, diğer şeylerin yanı sıra rahatlamamıza ve çok uyumamıza yardımcı olabilecek nefes egzersizlerini gerçekleştirmemizde bize rehberlik eden PranaBreath gibi (o günkü BU DİĞER POST'ta daha önce bahsettiğimiz) diğer uygulamaları gözden kaçırmayın . geceleri daha iyi.

Eğer var mı Telgraf yüklü? Kanalımızda her günün en iyi gönderisini alın . Veya isterseniz, her şeyi Facebook sayfamızdan öğrenin .